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Homunkulus - Entspannung
Datum2022-07-08Homunkulus - Entspannung
Was ist denn das, bitte? Wenn Sie sich bei der Grafik die jeweiligen Quer-Striche über dem Wort Zunge und über Rumpf ansehen, können Sie erkennen, dass zum steuern der Zunge mehr als doppelt so viele Nerven als zum bewegen des gesamten Rumpfes benötigt werden. Die Quer-Striche, und nicht die Zeichnungen der Körperteile darüber zeigen die tatsächlich benötigten Gehirnflächen.
Sehen Sie sich das dargestellte Menschlein ( Homunkulus, liebevoll so von den Medizinern genannt ) an, dann braucht es zum koordinierten bewegen des Gesichtes, des Kiefers, der Zunge, der Hände und der Füsse fast 3/4 der gesamten im Gehirn verfügbaren Nervenfläche für Muskelsteuerung.
Ich lade Sie ein, mit der von mir genannten Homunkulus-Entspannung, schneller als mit den beiden sehr geschätzten Entspannungs-Methoden ( Jakobsen-Muskelentspannung / Autogenes Training ), zum Ziel zu kommen. Eine hilfreiche Anleitung finden Sie unter den beiden Darstellungen.
Homunculus: motorische Repräsentation des Körpers in der vorderen Zentralwindung des Gehirns. (nach Penfield u. Rasmussen). [470]
Motorik: Gesamtheit der aktiven, vom Gehirn aus gesteuerten, koordinierten Bewegungen des menschlichen Körpers.
Konzentrieren Sie sich lediglich EINE MINUTE auf folgende Körperbereiche:- Die kleinsten Muskeln um meine Augen herum dürfen sich mühelos entspannen. Die Augen dürfen sich jetzt dabei ganz nebenbei schließen.
- Ich erlaube meinem gesamten Kieferbereich, dass er sich jetzt mehr und mehr, wie von allein lockern darf.
- Die Hände werden sanft und weich, wie die Hände eines schlafenden Säuglings, egal wo sich Ihre Hände gerade befinden.
- Die Zehen sind lang und gelöst, wie treibendes Seegras im warmen Wasser.
- Meine Schultern dürfen, wie unter einer angenehmen warmen Dusche, von sich aus nach unten sinken.
- Der Bereich unterhalb des Nabels darf sich jetzt einfach so entspannen.
Wenn Sie sich jetzt bitte noch für eine weitere Minute genau auf einen Punkt in der Mitte der weichen, im Mundboden liegenden, völlig bewegungslosen Zunge konzentrieren.
Wenn Sie sich so auf die gelöste, völlig entspannte, ruhige Zunge konzentrieren, werden Sie vielleicht bemerken, wie der Gedankenstrom nachlässt. ( Königs-Übung zum beruhigen der Gedanken! )
Denken ist wie schnelles innerliches Sprechen und zum Sprechen brauchen Sie die Zunge. Diese ist unbewusst sehr oft angespannt.
Diese effektive, schnelle, umfassend wirkende Entspannung ist die absolute Nr. 1 bei meinen Klienten.
Einfachheit ist die höchste Kunst der Vollendung. ( Leonado da Vinci )
- Die kleinsten Muskeln um meine Augen herum dürfen sich mühelos entspannen. Die Augen dürfen sich jetzt dabei ganz nebenbei schließen.
Aktuelles
Datum2022-07-08
Physiotherapie | Vitas Institut | Entspannungs-Techniken | MünchenHomunkulus-Entspannung
Homunculus: motorische Repräsentation des Körpers in der vorderen Zentralwindung > motorische Hirnrinde (nach Penfield u. Rasmussen). [470]
Motorik: Gesamtheit der aktiven, vom Gehirn aus gesteuerten, koordinierten Bewegungen des menschlichen Körpers.
Nicht die Zeichnung repräsentiert die tatsächliche Fläche im Gehirn, sondern die Striche über den Körperteilen geben die Flächenverhältnisse im Gehirn wieder.
Wenn Sie sich die Strichlänge über dem Wort Zunge anschauen und die über dem Rumpf, dann erkennen Sie folgendes: Um die Zunge koordiniert für das Sprechen zu steuern, braucht es in Ihrem Gerhirn mehr als doppelt so viel Nerven-Fläche als zum steuern des gesamten Rumpfs !
Homunkulus-Entspannung ((: Wenn Sie das Männlein, von Medizinern liebevoll Homunkulus genannt anschauen, bedeutet dies: Um Hände, Zunge, Augen, Gesichtsmimik, Füße koordiniert bewegen zu können, benötigt das Gehirn 3/4 der Nervenfläche der motorischen Hirnrinde.Wesentlich schneller als die Jakobsen Muskelenspannung oder das Autogene Training (beides sehr gute Methoden) ist für den Alltag die von mir entwickelte Homunkulus-Entspannung. Sie ist eindeutig die Nr. 1 bei meinen Patienten.Konzentrieren Sie sich lediglich EINE MINUTE auf folgende Körperbereiche: Die kleinsten Muskeln um meine Augen herum dürfen sich mühelos entspannen. Ich erlaube meinem gesamten Kieferbereich, dass er sich jetzt mehr und mehr, wie von allein lockern darf. Die Hände werden sanft und weich, wie die Hände eines schlafenden Säuglings, egal wo sich Ihre Hände gerade befinden. Die Zehen sind lang und gelöst, wie treibendes Seegras im warmen Wasser. Meine Schultern dürfen wie unter einer angenehmen warmen Dusche von sich aus nach unten sinken. Der Bereich unterhalb des Nabels, darf sich jetzt einfach so entspannen.Wenn Sie sich nun für EINE MINUTE genau auf einen Punkt in der Mitte der weichen, bewegungslosen Zunge konzentrieren, lässt auch der Gedankenstrom deutlich nach. Denken ist wie schnelles innerliches Sprechen und zum Sprechen brauchen Sie die Zunge. Diese ist unbewusst sehr oft angespannt.Wenn sich die Zunge aber völlig entspannt und ohne die geringste Bewegung im Mundboden befindet, merken Sie wie sehr sie beim denken Ihre Zunge anspannen, bewegen, an den Gaumen pressen oder ähnliches.Einfachheit ist die höchste Kunst der Vollendung. ( Leonado da Vinci )
